Avocado ผลไม้สาย Healthy

หนึ่งในผลไม้ที่ดาราหนุ่มสาวหนัง x สายเฮลตี้ ที่ต้องหามารับประทานกัน ก็คงหนีไม่พ้น              ซูเปอร์ฟู้ดอย่าง “อะโวคาโด” ซึ่งทุกวันนี้กลายเป็นผลไม้ยอดฮิต และสามารถหาซื้อได้ง่ายตาห้างสรรพสินค้าทั่วไป อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้พื้นเมืองของแม็กซิโก ซึ่งในปัจจุบันมีการแพร่ขยายไปทั่วโลกรวมถึงประเทศไทย ในช่วงแรกๆ ต้องบอกว่าดาราหนัง x ไทยยังไม่ค่อยเปิดใจให้ผลไม้ชนิดนี้เท่าไหร่ อาจเป็นเพราะอะโวคาโด เมื่อก่อนมีราคาค่อนข้างสูง(มาก) หาซื้อยาก  ส่วนใหญ่เมนูที่ทำจาก อะโวคาโด มีขายเฉพาะในร้านอาหารหรูเท่านั้น ต่อมา เมื่อกระแสเรื่องการดูแลสุขภาพแรงมากขึ้นบวกกับตอนนี้อะโวคาโดสามารถปลูกในไทยได้แล้ว ราคาจึงถูกลงและหาซื้อง่ายกว่าเดิม ดาราหนัง x ไทยจึงนิยมบริโภคอะโวคาโดกันมากขึ้น อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีผิวลักษณะขรุขระ เปลือกหนามีสีเขียวเข้ม หากเมื่อนำไปผ่านกระบวนการต้มสุก อะโวคาโดจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือสีดำ โดยเนื้ออะโวคาโดจะเป็นครีม

เคล็ดลับแม่บ้าน ทำแอปเปิ้ลไซเดอร์เองง่ายๆ

แอปเปิ้ลไซเดอร์หรือ เรียกอีกชื่อหนึ่งว่าน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล คือน้ำส้มสายชูหมักที่ผลิตจากการนำน้ำแอปเปิ้ลสดหรือผลแอปเปิ้ลมาหมักรวมกันกับยีสต์จนกลายเป็นแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดกรดอะซิติกหรือกรดน้ำส้มขึ้นซึ่งเป็นสารชีวภาพจากการบ่มหรือการหมักทำให้แอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นมีรสเปรี้ยวมากและมีกลิ่นเฉพาะตัวอีกทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ เช่นใบไอติน แพคติน วิตามินบี 1  บี 2 บี 6 แคลเซียมโพแทสเซียมโซเดียมและธาตุเหล็ก ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ดาราหนัง x มักจะนำน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลผสมกับน้ำดื่มเพื่อให้ขับถ่ายดีก่อนเริ่มถ่ายทำหนัง x

ซีฟู้ดบำรุงเซ็กส์

  การกินอาหาร คือกุญแจสำคัญที่ทำให้ร่างกายของเราเกิดการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีหรือเปลี่ยนแปลงในทางที่แย่ สิ่งเหล่านี้สามารถกำหนดได้ผ่านการกินอาหารของเรา บางคนที่เอาแต่ดูคลิปโป๊จนไม่ได้ใส่ใจอาหารการกินก็อาจส่งผลให้ฮอร์โมนขาดสมดุล หรือบางคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักแต่กลับละเลยเรื่องโภชนาการของอาหารก็ไม่สามารถมีร่างกายที่แข็งแรงได้ โดยเฉพาะเรื่องเซ็กส์ คุณอยากรู้หรือเปล่าว่ามีอาหารใดที่ช่วยบำรุงเซ็กส์ได้บ้าง อย่างแรกคือหอยนางรม เป็นที่รู้กันดีว่าหอยนางรมช่วยบำรุงสุขภาพทางเพศ เพราะมันประกอบด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นฮอร์โมน และยังทำให้คุณเกิดอารมณ์ทางเพศได้ง่ายมากขึ้น แน่นอนว่าบางคนก็กินหอยนางรมแล้วก็อาจจะอยากดูคลิปโป๊ อยากจะหาคู่ หรืออยากจะมีคนมาร่วมเตียง เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองต้องการ อาหารที่ช่วยบำรุงเรื่องสุขภาพทางเพศโดยตรง คุณต้องไม่พลาดหอยนางรมอย่างแน่นอน สาหร่ายทะเล อาหารอย่างที่ 2 ที่ได้รับการวิจัยแล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศจริงๆ สาหร่ายทะเลจะประกอบด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ แล้วยังลดการเสื่อมถอยของคอลลาเจนในผิวของคุณ คอลลาเจนนี้คือส่วนสำคัญของกล้ามเนื้อ การมีคอลลาเจนอยู่ในร่างกายหรือกล้ามเนื้อมากๆ จะช่วยได้ดีในเรื่องของการแข็งตัว ลองคิดดูสิถ้าคุณดูคลิปโป๊แล้วมันสามารถแข่งขึ้นได้ตามที่คุณต้องการจะดีขนาดไหน